Veure tots Veure tots
                    
7 de abril 2018
DIA MUNDIAL DE L'ACTIVITAT FÍSICA
 

     
LOGO Menu
AGENDA ESPORTIVA
Imatge SWIMRUN MENORCA 2019

24 de març 2019

 
Imatge EPIC TRAIL 360º CAMÍ DE CAVALLS 2019

8, 9 i 10 de març del 2019

 
Imatge VI TRAIL DELS FARS

3 de febrer de 2019

 
Imatge VIII OTSO TRAIL MENORCA CAMÍ DE CAVALLS

17, 18 i 19 de maig de 2019

 
Imatge MENORCA 52 SUPER SERIES SAILING WEEK

21 - 25 de maig de 2019

 
Imatge VII MITJA MARATÓ DE FORNELLS

13 d'abril del 2019

 
Imatge CURSA DEL TORO 2019

29 de juny del 2019

 
Imatge Island Games Menorca a Gibraltar

6 - 12 de juliol de 2019

 
Imatge ARTIEM HALF MENORCA 2019

22 de setembre del 2019

 

MENORCA BORINA’T

Dins de les competències del Gabinet de Medicina Esportiva, de l’Àrea d’Esports del Consell Insular de Menorca, tenim la promoció de l’activitat física, l’exercici físic i l’esport a la població menorquina com a components fonamentals d’un estil de vida saludable. 

Per aquest motiu, i partint del fet que les possibilitats d’influència sobre l’individu són multi factorials, hem elaborat el programa MENORCA BORINA’T, de promoció de l’activitat física per a la salut, d’acord a un model d’estratègia multi component i multi sectorial amb 4 àrees d'interveció: àrea educativa, àrea comunitària, àrea científica i acadèmica i àrea de prescripció d'exercici físic.
 
Els principals objectius del programa són: 
- Millorar els nivells d’activitat física i qualitat de vida de la població a l’illa de Menorca.
- Adherir els participants del programa a un estil de vida actiu i saludable.
- Crear un nexe de col·laboració entre les diferents administracions responsables de la salut i l’esport de l’illa.
- Aconseguir que el programa abasti el major nombre d’habitants possible.

A continuació podeu entrar a les nostres àrees de treball:


Àrea educativa Àrea comunitària Àrea científica-acadèmica Àrea prescripció exercici físic

Rutes saludables Dia Mundial de l’Activitat Física Jornada d'Activitat Física i Salut 


Notícies i activitats
- Les rutes saludables deixen la seva emprenta a Maó 
- Presentació del programa "Rutes Saludables" 
- Adhesió del Consell Insular al programa Agita Mundo. (Diari Menorca) 

Enllaços relacionats
- Programa "Alimentació saludable i vida activa" (ALVAC) del Govern Balear 
- Programa "Promoció de l'activitat física i esportiva per a la salud" (PAFES) de la Generalitat de Catalunya 
- European Food Information Council 

Beneficis de l'activitat física per la salut
L’exercici físic regular ens aporta gran quantitat de beneficis. Realitzar com a mínim 30 minuts d’activitat física d’intensitat lleugera o moderada, sent possible la seva acumulació, durant 5 o més dies a la setmana, aporta els beneficis següents:

- Les persones físicament actives viuen més anys que les sedentàries i amb millor qualitat de vida.
- Es redueix la possibilitat de patir un infart de miocardi o cerebral, osteoporosi, diabetis tipus 2, hipertensió arterial, augment del colesterol sanguini, excés de pes o càncer de còlon.
- Fer exercici pot ajudar a abandonar el consum de tabac, de drogues o d’alcohol.
- Millora l’humor i ajuda a veure la vida amb més optimisme.
- Alhora ajuda a dormir millor, fer més bones digestions i mantenir un hàbit intestinal adequat.
- L’exercici físic regular manté entrenats els músculs per a totes les activitats diàries, evitant dolors musculars, articulars i ossis.
- Una forma física saludable ens capacita per fer més feina, rendir més en la nostra activitat professional, en els nostres estudis i, fins i tot, en les nostres diversions.
- Els beneficis depenen del tipus d’activitat que es practica. Alguns d’ells són immediats i d’altres s’obtenen només amb la constància, però cal mantenir-se sempre actiu per tal que no es perdin aquests efectes positius.

Logotip i mascota
El nostre logotip i la nostra mascota, “Na Peu”, que ens representen, han estat creats per l’artista Març Rabal. La idea sorgeix de la necessitat d’integrar el lloc on es reprodueix el programa, Menorca; i del seu objectiu, fomentar una vida més activa. A partir d’aquí, es va agafar la forma de l’illa de Menorca aprofitant que té una forma semblant a un peu o petjada.

 

Compartir:   Publicar en facebook  Publicar en twitter

 
 
   
Enllaços relacionats
Menorca       Consell Insular de Menorca
MENORCA, ILLA DE L'ESPORT